Existem pontos de vista diametralmente opostos sobre drogas para melhorar a memória. Alguns dizem que é útil e ajuda a lidar com o aumento do estresse intelectual, que realmente ajuda e com eficácia.
Outros dizem que isso é apenas um mito, que não há benefício em tomar tais drogas, que pode até ser prejudicial e viciante. Vamos tentar considerar os dois pontos de vista com mais detalhes e descobrir quem está certo.
Um pouco sobre memória
A memória é uma função mental de atividade nervosa superior, com a ajuda da qual ocorre o acúmulo, preservação e reprodução das informações previamente recebidas. A memória permite guardar por muito tempo informações sobre o mundo externo ou as reações do corpo a qualquer impacto, e também permite que você use essas informações para a correta organização das atividades no futuro.
A memória inclui vários processos diferentes, mas relacionados.
- Memorização- entrada de novos dados, sensações.
- Armazenamento- o acúmulo de dados, sensações, inclui seu processamento e assimilação. Este processo permite que uma pessoa aprenda, desenvolva seu pensamento e fala.
- Reprodução e reconhecimento- atualização de elementos, ações, sensações do passado. A reprodução é involuntária (elementos "flutuam" na mente de uma pessoa sem sua vontade e esforços) e arbitrária.
- Esquecimento- perda da capacidade de reproduzir e reconhecer elementos que foram previamente memorizados. Pode ser temporário ou permanente. Há esquecimento incompleto, quando a informação é reproduzida ou reconhecida com erro ou em parte.
Tipos básicos de memória
Existem muitos tipos e subtipos na classificação da memória. Vamos falar sobre seus principais tipos.
- Memória sensorial- preservação da informação dos sentidos após estimulá-los.
- Memória tátil- preservação da informação dos receptores como resultado do toque.
- Memória do motor- salvando informações sobre o movimento, muitos podem lembrar que há movimentos que eles executam automaticamente.
- Memória semântica- salvar informações sobre fatos, por exemplo, histórias aprendidas, datas, tabuada.
- Memória de curto prazo- salvar informações por um curto período de tempo. Tem um pequeno volume.
- Memória de longo prazo- armazenar informações indefinidamente, incluindo a vida inteira.
Leis da Memória
Poucas pessoas sabem que existem várias leis da memória. Esta não é uma invenção do autor, mas padrões da vida real estabelecidos e comprovados cientificamente.
- Lei da repetição- a informação é lembrada muito melhor se for repetida várias vezes.
- Lei do Interesse- se uma pessoa está interessada em informação, ela se lembrará dela mais rápido e melhor.
- Lei do Limite- as informações fornecidas no início e no final são mais bem lembradas.
- A Lei da Compreensão- se a informação foi profundamente compreendida, então ela será lembrada melhor.
- A lei do comprimento ideal da linha- a quantidade de informação memorizada não deve exceder a quantidade de memória de curto prazo.
- Lei de Instalação- uma pessoa que deu a si mesma a instalação de que precisa para lembrar esta ou aquela informação, se lembrará mais rápido e melhor.
- Lei da inibição- ao memorizar conceitos semelhantes, as informações antigas "se sobrepõem" às novas.
- A Lei do Contexto- ao memorizar coisas que podem ser associadas a conceitos já familiares, é mais rápido.
- A Lei da Ação- se o que é memorizado é usado na prática, então a memorização ocorre de forma mais eficiente e rápida.
Essas leis podem ser usadas se você quiser se lembrar de algo mais rápido e melhor, bem como para treinar sua memória.
Razões para perda de memória
- Dano cerebral orgânico- acidente cerebrovascular agudo, lesão cerebral traumática, tumor cerebral.
- Doenças de outros órgãos e sistemas- doenças do fígado, sistema cardiovascular.
- Fatores externos- má ecologia, uma mudança brusca nas condições de existência circundantes, estresse, distúrbios do sono.
- Alterações relacionadas com a idade na estrutura do cérebro- uma diminuição no número de conexões interneuronais.
- Intoxicação crônica- tabagismo, uso de drogas, abuso de substâncias, alcoolismo, abuso de drogas (sedativos, tranqüilizantes).
Tratamento de distúrbios de memória
Se a melhora da memória for necessária, os medicamentos não são prescritos imediatamente. Primeiro, eles tentam aplicar métodos não medicamentosos. Isso inclui:
- Caminhadas rápidas ao ar livre. Isso aumenta o acesso de oxigênio ao cérebro. Isso melhora a eficiência de seu trabalho.
- Normalize o sonoe a vigília.
- Treinamento noturno- o hábito de relembrar todos os eventos do dia em ordem inversa, ou seja, em primeiro lugar, lembrar o que aconteceu à noite, e no final - os eventos matinais, pode se tornar um treinamento incomum. É melhor fazer isso antes de ir para a cama, deitado na cama.
- Atitude positiva, não se demore nisso- não pense que você tem uma memória ruim, ninguém cancelou o efeito da auto-hipnose. Se em algum momento você não conseguir se lembrar de algo, não se preocupe, não fique com raiva, mas apenas se distraia, faça outra coisa e tente lembrar novamente o que esqueceu.
- Treinamento diário- resolva palavras cruzadas, quebra-cabeças, palavras-chave.
- Educação- aprenda poesia, línguas estrangeiras, faça-o regularmente, aumente gradualmente a quantidade de material que você aprende.
Medicação para perda de memória
É claro que aprender poesia, uma língua estrangeira, resolver quebra-cabeças não é fácil, é preciso "esforçar-se", para passear e resolver quebra-cabeças deve-se reservar um tempo adicional, que uma pessoa que trabalha praticamente não tem.
É muito mais fácil tomar um comprimido, acalme-se e espere pelo poder mágico do remédio - sua memória vai melhorar imediatamente e você não terá que fazer nada! O morador da cidade moderna é tão preguiçoso e estragado pelos frutos da civilização que agora poucas pessoas são tão decididas e querem gastar seu tempo e energia treinando a memória. Então, uma pessoa está procurando uma resposta para sua pergunta - que pílulas existem para melhorar a memória?
Então, vamos considerar duas opiniões opostas sobre este assunto:
Opinião positiva
Apoiadores do uso desses fundos dizem que vários medicamentos ajudam a melhorar o suprimento de sangue às células cerebrais, melhorando assim sua nutrição e fornecendo mais oxigênio, o que melhora os processos metabólicos dos neurônios.
Nootrópicos e drogas que melhoram as propriedades reológicas do sangue ajudam nisso.
As preparações à base de ervas se espalharam, as quais não apenas melhoram os processos metabólicos nos neurônios por si mesmas, mas também aumentam o efeito das drogas nootrópicas.
Mas deve-se lembrar que qualquer (absolutamente qualquer) medicamento tem suas próprias contra-indicações e efeitos colaterais, por isso deve ser prescrito apenas por um médico em cada caso clínico específico.
Opinião negativa
De acordo com vários especialistas, a moeda também tem uma desvantagem. Vários anos atrás, os especialistas ficaram intrigados com a pergunta - essas drogas são eficazes ou são apenas um efeito placebo?
Como resultado de vários estudos, a eficácia dos nootrópicos não foi comprovada. Não há evidências de que tenham um efeito benéfico na memória. Um dos pequenos estudos sobre a eficácia dos medicamentos provou que eles têm pouco efeito, mas não em casos graves.
Os métodos tradicionais e preparações à base de ervas, como o ginseng e a vitamina E, praticamente não foram pesquisados. A base de evidências é apenas para o uso de remédios fitoterápicos em pacientes com demência. Mas não há dados sobre a eficácia do uso em pessoas relativamente saudáveis.
Para terminar, gostaria de dizer que, ao pensar em quais são os melhores medicamentos para melhorar a memória, não se esqueça que devem ser prescritos por um médico. E o médico também deve avaliar a eficácia em cada caso. Não confie nos conselhos de amigos, vizinhos ou parentes.
Se você acha que sua memória se deteriorou, consulte um neurologista. Talvez este não seja o problema, a atenção pode ser perturbada, pode haver alguns outros problemas. Também é necessário descobrir a causa dessa condição. E isso só pode ser feito por um médico qualificado.